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Ateliers & formations

Découvrez la variété de nos ateliers, pour une plus grande connexion à vous-même et une vie plus saine, juste et épanouissante !

Coaching

Trouver sa voie grâce à l’Ikigai

Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ?
Vous avez perdu votre élan vital ?
Et vous souhaitez remettre de la Joie, de l’Energie, du Sens dans votre Vie ?

L’Ikigai, que l’on pourrait traduire par vivre (IKI) et sens de la vie, se sentir vivant, optimiste, trouver du sens et éprouver un grand bonheur, se compose de 4 grandes catégories :

1. Les choses que nous aimons faire.

2. Nos points forts, nos capacités ou nos compétences.

3. Les choses pour lesquelles nous pourrions être rémunéré ou avoir une contrepartie.

4. Les choses dont le monde a besoin.

En clair, reconnaître son Ikigai permet de retrouver du sens ou de clarifier un projet de vie.

Atelier de 2*3h.

Contact :

Roselina Puglisi – Praticienne en Sophrologie Dynamique®
carnetsdeconscience@gmail.com
0494 25 66 52

Atelier

Atelier d’écriture

Mettre des histoires en prose permet de raconter son monde intérieur, ses blessures, ses ressentis, son inconscient, d’une façon symbolique et donc rassurante. Coucher les mots structure la pensée, remet de la distance et apaise certains fardeaux. Ecrire pour se reconnecter à soi, à son imaginaire, pour réveiller sa créativité ; bref, écrire pour mieux exister !

Contact :
Julie Lambert
julielambertpsychologue@gmail.com
0471 07 29 09

Sophrologie

Ateliers de sophrologie dynamique

Venez explorer vos différentes intelligences : corporelle, émotionnelle et intuitive. En effet, grâce à la sophrologie, vous en retirerez des bénéfices multiples comme : reconnexion à sa sensorialité, à Soi, ancrage dans le présent, éveil de conscience, identification des ressources intérieures, meilleure disponibilité à soi, aux autres et au Monde, gestion des émotions/du stress, préparation aux épreuves, reprogrammation du sommeil, amélioration de la mémoire/concentration, authenticité, responsabilité, confiance, travail sur les valeurs/le sens, créativité, dépassement,…
Cycles de 10 séances, 1h

Contact :
Roselina Puglisi
carnetsdeconscience@gmail.com
0494 25 66 52

Art thérapie

Ateliers d’Art-Thérapie

Ces ateliers s’adressent à toutes les fleurs fanées face aux vagues de la vie, à toutes les personnes souhaitant sortir du brouillard pour retrouver sa véritable nature.

Concrètement, je vous invite à sortir du rationnel et du mental grâce au processus créatif et intuitif de l’Art-thérapie. À l’écoute de vos besoins, je vous guide dans la découverte de vos ressources personnelles, sur le chemin de votre épanouissement.

Le processus artistique permet de vous connaître en posant un autre regard sur vous-même, vos émotions, vos blocages et vos souffrances.

Au programme : libération émotionnelle, conscientisation des croyances limitantes, (re)découverte de soi et amour de soi.

Je vous propose une expérience différente, porteuse de sens, d’émotions et de partages dans un cadre respectueux et bienveillant.

« Un jour arrive où il devient plus douloureux de rester enfermé dans un bourgeon que de prendre le risque de fleurir. »

Contact :
Stephy Mossiat
stephy.mossiat@gmail.com
0494 85.93.49

Psychologie

Ateliers thérapeutiques de groupe

Devenez un véritable explorateur en partant à la découverte de vous-même, à travers le temps et les différentes dimensions de l’être humain (corporelles, relationnelles, spirituelles,…)! En agrandissant ainsi votre conscience et votre connaissance de vous-même par le biais d’exercices pratiques et ludiques, vous augmentez vos chances de faire des choix de vie justes, c’est-à-dire des choix qui vous ressemblent!
Ateliers de 3h, tout au long de l’année, sur différentes thématiques telles que : corps et sensations, émotions, communication/affirmation de soi, gestion du stress/temps, estime de soi,…

Contact :
Julie Lambert
julielambertpsychologue@gmail.com
0471 07.29.09

Atelier

Danse expressive

A travers le mouvement et la danse libre, venez déposer et exprimer vos émotions. La danse est un merveilleux moyen de se reconnecter à soi, à son corps, ses sensations  ; et donc de s’ancrer ! Par le biais d’exercices ludiques et dans un cadre bienveillant, venez dire qui vous êtes et prendre votre place !

Contact :
Julie Lambert
julielambertpsychologue@gmail.com
0471 07 29 09

Bien-être au travail

Groupe de parole

Ma riche expérience en tant que conseillère en prévention aspects psychosociaux ainsi que mes diverses formations en matière du bien-être au travail (stress, burnout, conflits, troubles du stress post-traumatique, contexte sanitaire, ….) me permettent de proposer mes compétences et ressources au service des personnes en situation de mal-être professionnel.

Vous vivez du stress au travail ? Vous vous sentez épuisés, à bout ? Rejoignez nos ateliers qui aborderont des thèmes tels que le stress, le burn-out, la confiance en soi. A travers des groupes de parole, vous pourrez échanger avec d’autres travailleurs sur vos réalités communes et ainsi, vous sentir moins seuls dans votre problématique.

Contact :
Stephy Mossiat
stephy.mossiat@gmail.com
0494 85.93.49

Bien-être

Yoga

Vous souffrez de stress, burn-out, douleurs chroniques ? Ou vous avez besoin de prendre un temps pour vous, de vous détendre ? Alors, le yoga est fait pour vous ! Il permet à l’organisme de lâcher prise, libérer les tensions du quotidien, pénétrer dans une phase de repos conscient.

Par la pratique du yoga, nous
explorons le mouvement de l’esprit, et dans la posture (asana) nous allons à la découverte
du corps. L’outil commun pour explorer ces deux aspects du yoga est le souffle (la
respiration). L’union des trois (esprit, corps et souffle) permet de découvrir notre essence, à savoir ce qui réside au plus profond de Soi.
Les supports utilisés comme les blocs, couvertures, sangles permettent d’aborder les différentes postures en toute sécurité.

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à
chaque personne. » – Sri Krishnamacharya.

Séance en groupe de 75 min.

Contact :

Magali Imperiali

mag.imp837@gmail.com

0485/84 54 79

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Contactez-nous pour convenir des modalités.

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